Dili ka makasakmit sa panglawas. Ang dibdib ay ang panimula ng kagalingan. Huwag kang magpakasakit. Ang hadlang ay isang pangangailangan para taasan. Huwag sumuko. Pag-isip nang mabuti bago magdesisyon. Ang https://sites.google.com/view/virdsamnagasaon/