เริ่มด้วยการยืนเท้าชิด แขนสองข้างแนบลำตัว ใครมีปัญหาขาเบียดลองทำท่าปั่นจักรยานที่บ้านเลย เป็นท่าง่าย ๆ ที่จะช่วยในการกระชับต้นขา ให้ขาเรียวและเฟิร์มยิ่งขึ้น และนอกจากนั้นท่าปั่นจักรยานอากาศยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ด้วย ● การตรวจสุขภาพทั่วไป แพทย์จะทำการตรวจสุขภาพทั่วไป เพื่อประเมินสุขภาพโดยรวมของผู้ป่วย ตรวจสอบโรคประจำตัวที่อาจส่งผลต่อการผ่าตัด เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโล... waiting for link from Social Network Posts (16)